新たな試み

 2019年もそろそろ終わろうとしていますね。
 寒い日が続くと、外出することが億劫で運動不足になったり、年末年始にはついつい食べ過ぎたりしてしまう方が多くなるのではないでしょうか。私もその1人です(笑)

 しかし、そんな私はこの頃、新たな試みとしてジムに通い始めました!
 高校時代には運動部に所属しており、もともと身体を動かすのは好きな方なのですが、社会人になってからは自主的に運動を行うことが減ったように思います。そのせいもあり、体力の衰えや体重の増加が気になり始め、このままではいけない!とジムに通うことを決めました。
 マシンを使っての筋力トレーニングや有酸素運動を行っているのですが、身体を動かして汗をかく気持ちよさを感じたり、見た目や数字で変化を感じることができるので、気分転換にもなりとてもやりがいを実感しています。
 また、新しいジムウェアも購入して、やる気も一段とアップしているので、今後も地道に努力を続けて、周りの方からも変化に気づいてもらえることを目標に頑張りたいと思います!

みなさんも、身体を動かすことで体力や免疫力の向上を行い、病気にならない健康な身体づくりを行ってみませんか?意識して階段を使ってみるなどの、日々の小さなことからスタートされることもおすすめします!